Strona główna
O mnie
Jestem psycholożką, psychoterapeutką oraz trenerką. Swoje wykształcenie psychologiczne zdobyłam na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Ukończyłam 4-letnią szkołę z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w rekomendowanym przez PTTPB, Centrum Terapeutyczno-Szkoleniowym TER-COGNITIVA w Krakowie. Jestem absolwentką akademii “Akredytowany Coach” w Coaching&Training House w Katowicach. Ukończyłam szkolenie “Training The Work of Byron Katie Inquiry – based Stress Reduction” w Holandii. Jestem psychologiem w placówce medycznej ZOL w Krakowie.
Prowadzę terapię indywidualną dla osób dorosłych w gabinecie oraz online.
W swojej pracy terapeutycznej przede wszystkim korzystam z posiadanej wiedzy oraz technik terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Zajmuję się terapią zaburzeń nastroju (depresja, zaburzenia dwubiegunowe), zaburzeń lękowych (lęk paniczny, fobia społeczna, lęk uogólniony), zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD) oraz pomagam osobom w kryzysie życiowym odzyskać równowagę. W pracę wkładam dużo pozytywnej energii, empatii i zrozumienia. Wierzę, że o najtrudniejszych problemach znacznie łatwiej mówi się w bezpiecznej atmosferze. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji.
Mam to szczęście, móc pracować z drugim Człowiekiem i obserwować go na drodze do zmiany. Bo życie warte jest przeżycia.
Zapraszam, porozmawiajmy
Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT, z ang. Cognitive-Behavioral Therapy) to forma psychoterapii, która skupia się na zmianie myśli oraz zachowań, które mają kluczowy wpływ na nasze funkcjonowanie. Jest to jedna z najbardziej skutecznych i szeroko stosowanych form terapii psychologicznej, a jej efektywność jest potwierdzona w badaniach klinicznych. Stosowana w leczeniu wielu różnych problemów natury psychicznej, takich jak depresja, zaburzenia lękowe, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, PTSD, uzależnienia.
Terapia poznawczo-behawioralna skupia się na identyfikowaniu niezdrowych myśli, przekonań oraz na ich zmianie na bardziej pomocne nam w codziennym funkcjonowaniu. Pacjenci uczą się zdrowych strategii radzenia sobie, umiejętności rozwiązywania problemów oraz technik relaksacyjnych. Terapię zawsze dostosowuję do indywidualnych potrzeb oraz aktualnych zasobów Pacjenta, a proces terapeutyczny jest oparty na współpracy i naszej relacji. Obserwując swoich Pacjentów widzę, że psychoterapia daje im wolność i dziecięcą radość do życia, tak po prostu.
Szkolenia
„Zmotywuj, bo warto.”
Jeśli swojej firmie potrzebujesz:
- odkryć cele i potencjał pracowników
- zwiększeniu wiarę pracowników we własne umiejętności – praca nad samooceną
- popracować nad wewnętrzną motywacją pracownika
- zmotywować i zaangażować pracowników do osiągania sukcesów na konkretnych narzędziach
- zbudować atmosferę między pracownikami opartą na współpracy i zaufaniu
Napisz do mnie!
Szkolenie jest każdorazowo dostosowane do rzeczywistych potrzeb kursantów pod względem treści, technik i metod nauczania.
„Rozmawiaj, bo warto.”
Jeśli w Twojej firmie potrzebujesz:
- efektywniej rozmawiać z pracownikami
- tworzyć relację oparte na szacunku i zrozumieniu
- lepiej radzić sobie z wyrażeniem własnej opinii, bądź zareagować na opinię innych członków zespołu
- skutecznie wyrażać własne oczekiwania i potrzeby
- świadomie korzystać z mowy ciała
- nauczyć się komunikatu jasnego w odbiorze dla innych
- sprawnie komunikować się w trudnych warunkach oraz z trudnymi rozmówcami
- poznać narzędzia szybkiej i skutecznej regulacji emocji, które pozwolą „ochłonąć” i nabrać dystansu w sytuacji kryzysowej
Skontaktuj się ze mną!
Szkolenie jest każdorazowo dostosowane do rzeczywistych potrzeb kursantów pod względem treści, technik i metod nauczania.
„Poznaj siebie, bo warto.”
Szkolenie dedykowane dla wszystkich!
Organizuję szkolenia, bardzo chętnie przyjadę na event oraz do Twojej firmy.
Jeśli czujesz, że masz potrzebę:
- poznać swoje wartości, swoje potrzeby, swoje mocne strony,
- nauczyć się stawiać granice w zgodzie ze sobą
- nauczyć się obserwować swoje myśli i emocje – adekwatnie reagując
- nauczyć się skutecznych sposobów na regulację emocji w sytuacjach kryzysowych
- docenić i zaakceptować siebie – tak po prostu
To zapraszam do kontaktu ?
Prezent dla bliskiej Ci osoby
Każdy zasługuje na wsparcie i pomoc w trudnych momentach. Voucher na spotkanie z profesjonalistą to gest troski, który może zmienić życie.
Voucher może być wykorzystany w ramach sesji psychoterapeutycznej, konsultacji psychologicznej, sesji coachingowej lub treningu asertywności – szczegóły ustalamy przed spotkaniem w zależności od potrzeb Osoby obdarowanej.
Do zobaczenia.
Opinie klientów
